Roma Tomatoes kalorier og næringsindhold

Roma tomater indeholder 2.7 g kulhydrater, 0.9 g protein, 0.2 g fedt og 18 kalorier.

1. Hvad er næringsværdien af ​​en Roma-tomat?
2. Hvor mange kalorier er der i en medium Roma-tomat?
3. Hvor mange kalorier er der i en kop Roma-tomater?
4. Hvad er forskellen mellem Roma-tomater og almindelige tomater?
5. Hvorfor skal du aldrig spise tomater?
6. Er det OK at spise tomater hver dag?
7. Er tomater med højt sukkerindhold?
8. Hvad er dårligt ved tomater?
9. Hvor mange kalorier er der i Roma-tomater?
10. Er Roma-tomater Keto-venlige?
11. Hvor mange kalorier er der i 1 kop friske tomater?
12. Hvor meget vejer en Roma-tomat?

Hvad er næringsværdien af ​​en Roma-tomat?

Tomater er den vigtigste diætkilde for antioxidanten lycopen, som har været forbundet med mange sundhedsmæssige fordele, herunder reduceret risiko for hjertesygdomme og kræft. De er også en stor kilde til C-vitamin, kalium, folat og K-vitamin.

Hvor mange kalorier er der i en medium Roma-tomat?

Ernæringsmæssige fordele ved romatomater

En medium tomat giver: Kalorier: 11. Fed: <0.5 gram. Kulhydrater: 2.4 gram.

Hvor mange kalorier er der i en kop Roma-tomater?

Med kun 37 kalorier pr. Kop er romatomater fremragende kilder til C-vitamin (34.38 mg), vitamin A (1121.40 IE) og vitamin K (14.22 mcg).

Hvad er forskellen mellem Roma-tomater og almindelige tomater?

Romaer har tendens til at koge hurtigere end en salat tomat og har mere kød og mindre juice end en almindelig tomat. De har også mere kød og mindre væske, hvilket gør dem til det perfekte valg til saucer og konserves. ... Roma-tomater, også kendt som blommetomater, er ovale eller blommeformede og normalt mellemstore.

Hvorfor skal du aldrig spise tomater?

Acid reflux: Tomater har æblesyre og citronsyre, hvilket gør din mave for sur. At spise for mange tomater kan forårsage forbrænding af hjertet eller sure opstød på grund af produktionen af ​​overskydende mavesyre i maven.

Er det OK at spise tomater hver dag?

At spise tomater dagligt vil sikre, at du får en række næringsstoffer, som hjælper med at din krop fungerer bedre. Vask altid tomater ordentligt, før du spiser eller koger dem. Forsøg altid at indtage tomater med huden.

Er tomater med højt sukkerindhold?

Tomater indeholder ikke meget sukker, og gulerødder er det heller ikke. Tomater, der ligner gulerødder, betragtes som en ikke-stivelsesholdig grøntsag i måltidsplanlægning for diabetes. Dette betyder, at mængden af ​​naturligt forekommende sukker er minimal i en servering.

Hvad er dårligt ved tomater?

"Tomater indeholder æblesyre og citronsyre, og indtagelse af for meget af disse kan gøre din mave for sur og forårsage hjertesår eller sure opstød," bemærker Rissetto.

Hvor mange kalorier er der i Roma-tomater?

Roma tomater indeholder 2.7 g kulhydrater, 0.9 g protein, 0.2 g fedt og 18 kalorier.

Er Roma-tomater Keto-venlige?

Botanisk betragtes tomater som en frugt. Men i modsætning til andre frugter betragtes de som keto-venlige. Det skyldes, at tomater indeholder omkring 2-3 gram netto kulhydrater pr. 3.5 ounce (100 gram) - eller op til 10 gange færre netto kulhydrater end de fleste frugter - uanset deres sort (5, 7, 8, 9, 10).

Hvor mange kalorier er der i 1 kop friske tomater?

Tomater, røde, modne, rå, gennemsnit året rundt, 1 kop cherrytomater

Hvor meget vejer en Roma-tomat?

Mens romaer er en åbenbestøvet sort, betragtes den generelt ikke som en arvestomat. Modning på under tre måneder vokser selve planten til 1 meter (36 tommer) i højden, og enkeltfrugten vejer ca. 60 gram (2 oz).