CorseMachin
Psyllium er i plantainfamilien. Det er hjemmehørende i Middelhavs-Europa, Afrika, Pakistan og De Kanariske Øer. ... Også kendt som Desert Plantago og Desert Indianwheat planter, deres stive små blomsterpigger udvikler sig til frøskiver, ligesom hvedeplanten.
- Hvad er en psylliumplante?
- Hvordan vokser psyllium?
- Hvordan ser en psylliumplante ud?
- Hvornår skal jeg høste psyllium?
- Er det sikkert at tage psyllium hver dag?
- Hvad er forskellen mellem psylliumskaller og psylliumpulver?
- Hvordan spiser du psyllium?
- Hvad er bivirkninger af psyllium?
- Er Plantago ovata det samme som psylliumskaller?
- Hvor lang tid tager det for psylliumskaller at arbejde?
- Hvad kan jeg bruge i stedet for psylliumskaller?
- Hvor meget psylliumskaller skal jeg tage om dagen?
Hvad er en psylliumplante?
Psyllium er en form for fiber fremstillet af skaller af Plantago ovata-plantens frø. Det går undertiden under navnet ispaghula. Det er mest almindeligt kendt som et afføringsmiddel.
Hvordan vokser psyllium?
Psyllium vokser bedst på let, godt drænet, sandet lerjord. Afgrøden har lave næringsstoffer. Så psylliumfrø om foråret i en kold ramme. Når de er store nok til at håndtere, transplanterer kimplanterne ud i individuelle potter og planter dem ud på forsommeren.
Hvordan ser en psylliumplante ud?
De faktiske planter af psyllium bliver op til 15 cm høje og er dækket af fuzzy, hvidt hår vinkelret på stilkene og bladene. Bladene er snævert lineære, basale og grønne. Bladene satte pigge af små blomster, der modnes til frøplanter. Frøene er små (1.5-2 cm) og brun eller rødbrun.
Hvornår skal jeg høste psyllium?
Høstmetode for psyllium: Den største høstperiode for psyllium er fra juni til oktober. Hvis det er muligt, skal psyllium høstes under klare, solrige og tørre vejrforhold. Høje nattetemperaturer og overskyet, regnvejr har en negativ indvirkning på psylliumudbyttet.
Er det sikkert at tage psyllium hver dag?
Der er ingen beviser for, at daglig brug af fibertilskud - såsom psyllium (Metamucil, Konsyl, andre) eller methylcellulose (Citrucel) - er skadelig.
Hvad er forskellen mellem psylliumskaller og psylliumpulver?
Psylliumskaller har en lidt kornet struktur end pulveret, når det blandes med væsker. Mens psylliumskaller og pulver er fremstillet af den samme fødekilde, er skallen mindre koncentreret ernæringsmæssigt. En 1-spsk servering af psylliumpulver giver 30 kalorier og 7 gram fiber.
Hvordan spiser du psyllium?
For en voksen tages en dosis psylliumskaller en, to eller tre gange om dagen. Pulveret eller granulaterne skal blandes i et fuldt glas (8 ounce) vand eller frugtsaft, før de sluges. Kapsler skal sluges hele med et fuldt glas (8 ounce) vand. Det er bedst, hvis du tager dine doser lige efter et måltid.
Hvad er bivirkninger af psyllium?
Bivirkninger af psyllium inkluderer:
- Kramper i mave eller mave.
- Forstoppelse.
- Gas (flatulens)
- Påvirkning.
Er Plantago ovata det samme som psylliumskaller?
Psyllium, videnskabeligt kendt som plantago ovata, har fået ry som en naturlig lægeplante. Psyllium er det almindelige navn, der bruges til flere medlemmer af plantens slægt Plantago og Plantago ovata, Psylliumskaller og Ispaghula-skaller er et andet generisk navn for denne tvingende plante.
Hvor lang tid tager det for psylliumskaller at arbejde?
Psyllium producerer normalt afføring inden for 12 til 72 timer.
Hvad kan jeg bruge i stedet for psylliumskaller?
Hvis du ikke har noget psylliumskaller, eller ikke kan lide at bruge det, så prøv at erstatte det med: Chiafrø eller hørfrø. For en opskrift, der kræver en 1/3 kop psylliumskallerfiberpulver, fungerer en 1/3 kop formalet chiafrø eller formalet hørfrø.
Hvor meget psylliumskaller skal jeg tage om dagen?
Almindelige doser af psyllium er 5-10 g ved måltider mindst en gang om dagen. Men når det kommer til fiber, er mere ikke altid bedre. Det er vigtigt at tage det med vand og derefter drikke vand regelmæssigt hele dagen.
