Sådan beskyttes spinat mod stress. For at forhindre kulturel spinatstress skal du plante 8 uger før den sidste frost eller 8 uger før den første forventede frost i godt drænet jord fuld af organisk ændring og i fuld sol. Brug frø, der er lavt til bolt og modstandsdygtigt over for almindelige sygdomme.