Grøntsager med et højt indhold af C-vitamin
- Grønkål. Grønkål er en stor grøntsag med koldt vejr og en, der giver næsten en hel dags værdi af den anbefalede mængde C-vitamin i kun en kop.
- Kålrabi. Cruciferous kålrabi giver dig 84 milligram C-vitamin i en kop. ...
- rosenkål. ...
- peberfrugter. ...
- Broccoli. ...
- Jordbær.
- Hvilke grøntsager har mest C-vitamin?
- Hvilke frugter indeholder C-vitamin i stor mængde?
- Hvilken frugt og grøntsager indeholder C-vitamin?
- Hvilke fødevarer er rige på C-vitamin?
Hvilke grøntsager har mest C-vitamin?
Grøntsager med de højeste kilder til C-vitamin inkluderer:
- Broccoli, rosenkål og blomkål.
- Grøn og rød peber.
- Spinat, kål, majroer og andre bladgrøntsager.
- Søde og hvide kartofler.
- Tomater og tomatjuice.
- Vintersquash.
Hvilke frugter indeholder C-vitamin i stor mængde?
Bedste fødevarer til C-vitamin
Mad | Milligram (mg) pr. Portion | |
---|---|---|
1 | Guava, rå | 377 |
2 | Sød rød peber, rå | 190 |
3 | Tomat juice | 170 |
4 | Appelsinjuice | 124 |
Hvilken frugt og grøntsager indeholder C-vitamin?
C-vitamin findes i mange forskellige frugter og grøntsager, herunder:
- solbær.
- citrusfrugter - appelsiner, limefrugter og citroner.
- bær.
- Kiwi.
- tomater.
- broccoli.
- spirer.
- rød, gul og grøn paprika.
Hvilke fødevarer er rige på C-vitamin?
Gode kilder inkluderer:
- citrusfrugter, såsom appelsiner og appelsinjuice.
- peberfrugter.
- jordbær.
- solbær.
- broccoli.
- rosenkål.
- kartofler.